Flachbankdrücken
mit der Langhantel... |
...und mit Kurzhanteln |
Schrägbankdrücken
mit der Langhantel... |
...und mit Kurzhanteln |
Drücken an der negativ geneigten Bank
mit der Langhantel... |
...und mit Kurzhanteln |
Fliegende Bewegung
Fliegende Bewegung am Kabel
im Stehen... |
...und im Liegen |
Überzüge
Dips