Brust

 

 

Flachbankdrücken

 

mit der Langhantel...

...und mit Kurzhanteln

 

 

 

mit der Langhantel...

...und mit Kurzhanteln

 

 

Drücken an der negativ geneigten Bank

 

mit der Langhantel...

...und mit Kurzhanteln

 

 

Fliegende Bewegung

 

mit Kurzhanteln

 

 

Fliegende Bewegung am Kabel

 

im Stehen...

...und im Liegen

 

 

Überzüge

 

mit gestreckten Armen

 

 

Dips

 

am Parallelholm

 

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