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donni schrieb am 9.April 2009 um 22:17 Uhr:
Wenn ich deine Videos so ansehe, scheinst du ein wirklich sympathischer Kerl zu sein mit viel sportlichem Ehrgeiz..und auch noch Ostwestfale...Liebe Grüße aus Bielefeld und viel Glück auf deinem Weg...
Kommentar von Andreas: Liebe Grüße zurück in die Nachbarschaft. 
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Gaida Fabrice schrieb am 9.April 2009 um 22:09 Uhr:
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Top seite binn ein treuer lesen deiner aufschlussreichen Zeilen!
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Davy schrieb am 8.April 2009 um 22:20 Uhr:
Dear Andreas,
Really interesting site with very useful information.
I almost daily visit your site.
Keep up the good work, you look amazing.
Altough we have the same age, i guess you have double the size of me.
Greetings from Belgium(you know the little country next to Germany) 
Kommentar von Andreas: Thanks for your entry and best wishes to Belgium!
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Koel schrieb am 5.April 2009 um 12:47 Uhr:
Hallo,
erstmal ein Lob von mir, deine Seite und die Themen sind top. Ich bin erst wieder seit einem Jahr am Trainieren und bin gerade in meiner Aufbau Phase bevor ich im Sommer mit der fett Reduzierung anfange. Ich werde auch jetzt in der nächsten Zeit deinen Plan mir zur Brust nehmen.
Danke und weiter So .
Gruß Sven
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hummel000 schrieb am 22.März 2009 um 16:24 Uhr:
Hallo Andreas...
ich hab mal eine Frage zu Deinem Trainingsplan...Es sind z.B. beim Schultertraining 3 Übungen aufgeführt. 2 Übungen zum Muskelaufbau und 1 Übung zur Muskelausdauer.
Frage:
Machst Du immer Muskelaufbau und Muskelausdauer in einer Trainingseinheit zusammen (bezogen auf Schultertraining....6 sätze Muskelaufbau + 3 sätze Muskelausdauer)?
Zwischen den Sätzen lässt Du ja immer 2,30min Pause. Wieviel Pause lässt Du zwischen den verschiedenen Übungen zu einer Muskelgruppe (z.B. zwischen Nackendrücken und KH-Seitheben)?
Danke.
mfg
P.S. die Seite ist der hammer....
Kommentar von Andreas: Fragen bitte im Forum stellen: http://www.freynutritionforum.de
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Marcel schrieb am 18.März 2009 um 19:59 Uhr:
Hi Andreas,
Meinen Respekt hast du auf jedenfall auch. Schon alleine wegen deinem Standart Frühstücksshake unter den rezepten. Der schmeckt echt geil aber ich kann nicht verstehen wie man das alles auf einmal zu einer Mahlzeit runter kriegen kann, echt unnormal. Nach einem drittel war ich schon voll.
MFG
Kommentar von Andreas: Das ASF muss natürlich an das individuelle Körpergewicht angepasst werden . Mit meinem Körpergewicht von über 140kg ist das große ASF kein Problem.
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Dennis schrieb am 17.März 2009 um 14:19 Uhr:
hi andreas,
ich habe mal ein paar fragen an dich, wäre cool wenn du mir antworten würdest.
- ich möchte nun mit dem krafttraining anfangen, aber ich weiß nicht genau wie und was ich zuerst trainieren soll?
- wie oft muss ich in der woche dann ins fitnessstudio?
wäre echt cool, wenn du mir antowrten könntest
Kommentar von Andreas: Auch wenn ich es schon mindestens 100 Mal erwähnt habe, tue ich es immer gerne wieder: Fragen bitte im Forum stellen unter http://www.freynutritionforum.de , dass Gästebuch ist hierfür NICHT gedacht! Des Weiteren steht ALLES auch auf meiner HP, also erst lesen, dann fragen!
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Lennard schrieb am 16.März 2009 um 17:04 Uhr:
Erstmal Respekt für die Disziplin!
Aber sag mal, isst du auch mal fast food oder trainierst mal nen paar Tage nicht? 
Mfg
Kommentar von Andreas: Aber natürlich esse ich auch mal Fastfood und trainieren gehe ich auch nicht jeden Tag - das letzte Mal trainiert habe ich am Donnerstag, also bereits 3 Tage trainingsfrei...
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Johannes schrieb am 16.März 2009 um 11:59 Uhr:
mache seit einigen Monaten auch Krafttraining und habe bisher (vor allem ernährungstechnisch) wohl noch einige Fehler gemacht (ich esse zu wenig). Ich werde mir deine Seite, die mir von meinem Bruder empfohlen wurde, auf jeden Fall mal zu Gemüte führen.
Respekt für deine Disziplin übrigens
mfg
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715.
Jay Cutler schrieb am 11.März 2009 um 21:38 Uhr:
Hey Andy,
some german friends just told me about you!
Your webside looks wery nice and training results are good.
Keep it up! Maybe we will met eachother at some events.
Best wishes
Jay
Kommentar von Andreas:
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714.
toby schrieb am 5.März 2009 um 20:20 Uhr:
hi andreas.
eine frage habe ich...!du wirst ja dieses jahr wieder auf der fibo sien bist du an allen tagen da und machst du einen auftritt??und wenn wann!!??
wäre nett wen du mir das sagen würdest weil ich dich echt gerne nocinmal sehen würde!!
ganz lieben gruß und weiterhin ganz viel erfolg!!
Kommentar von Andreas: Ich werde am Samstag und Sonntag auf der FIBO sein. Wann die Gastauftritte/Interviews genau sind, weiß ich selber noch nicht... Beste Grüße.
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713.
Alexander S. schrieb am 4.März 2009 um 22:55 Uhr:
Hi Andreas,
bin durch Zufall auf deine Seite gelangt.. und ich muss sagen..wow.... habe schon vieles in mein Training eingebaut.. aber einpaar Fragen hätte ich da noch..
- Regeneration immer jeder Muskel bzw. Muskelgruppe
eine Woche oder sind kürzere Intervalle sinnvoll?
- du machst deine aeroben Einheiten nach dem
Krafttraining und bei Ernährung steht das die
Eiweiß-und Kohlenhydrate direkt nach dem Training
eingenommen werden müssen, soll dies nach dem
Cardio geschehen oder direkt nach dem Workout
(vor Cardio)
Und das Allerwichtigste =) Wann wird der ''Aerobes
Training-Bereich endlich fertig? Suche jeden Tag
erneut voller Erwartung..
Vielen, vielen, vielen, vielen Dank
Alex
Kommentar von Andreas: Fragen bitte im Forum unter http://www.freynutritionforum.de stellen. Das Gästebuch ist hierfür nicht gedacht!
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712.
Tobi B. schrieb am 2.März 2009 um 01:13 Uhr:
Hallo Andreas!
Ein großes Lob für deine tolle HP und meinen allergrößten Respekt für das was du im BB erreicht hast, aber noch viel mehr für die Art&Weise, wie du unseren Sport vertrittst! So viel Integrität, Ehrlichkeit und Sympathie finde ich wirklich bewundenswert! Davon könnten sich viele andere erfolgreiche BB ne dicke Scheibe abschneiden
Weiterhin viel Erfolg und alles erdenklich Gute wünsche ich dir!
Und bevor ich es vergesse...vielen Dank für die detaillierten Informationen zu Training&Ernährung. Ich habe vieles davon nutzen können um mein eigenes Programm zu optimieren und befinde mich dank dir nun endlich auf gutem Wege, die 100Kg Grenze endlich zu durchbrechen. Danke, Andreas
Beste Grüße,
Tobi
Kommentar von Andreas: Herzlichen Dank für deinen Eintrag. Ich wünsche dir ebenfalls weiterhin alles Gute und viel Erfolg!
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711.
Tina schrieb am 28.Februar 2009 um 00:03 Uhr:
Absolut hammer!!
Ich persönlich finde zwar zu viel Muskeln nicht so schick, aber trotzdem klasse Bilder. Und auch total super was du schon alles erreicht hast!
Respekt!!
lg
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710.
donni schrieb am 27.Februar 2009 um 13:44 Uhr:
Hallo Andreas,
ich bin durch Zufall auf deine Seite aufmerksam geworden und finde sie sehr gelungen. Deinen Trainigplan (von 2004) habe ich mit meinem Trainigspartner ausprobiert und ich muß sagen...WAHNSINN. In den 10 Jahren die ich selber diesen Sport betreibe (ich habe jede Woche in dieser Zeit mind. 3 mal trainiert) , habe ich noch nicht so schnelle und vor allem massive Resultate erreicht. Deshalb einfach an dich.... DANKE!
Und wenn du mal einen anderen in der Richtung hast würd ich mich freuen.
Kommentar von Andreas: Danke für deinen Eintrag und schön zu lesen, dass du Erfolge hattest bzw. hast - so soll es sein!
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709.
Christian schrieb am 26.Februar 2009 um 11:11 Uhr:
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Hallo,
Eine sehr informative Seite mit die vollgespeckt mit guter und lehrreicher Information ist.
Die Filme sind auch super (auch wenn ein bisschen mehr hardcore für Inspiration nachgefragt wird von meiner Seite was es deine Trainings sessionen anbelangt)
Jedoch habe ich eine Frage die du mir sicher beantworten kannst. Auf deiner Homepage steht das du 2005 det Wettkampf 'Mr. Universe' gewonnen hast? Wenn ich aber im Internet nachschaue kann ich nur folgende Namen finden:
2005 Charles Mario, Brazil (Pro)
2005 Sergey Ogorodnikov , Russia (Amateur)
Handelt es sich um verschieden Gewichtsklassen, ich schätze doch das du definitiv in der schwersten läufts?
Eine andere Frage die ich habe ist: worin besteht der Unterschied zwischen IFBB und NAC? Einfach nur verschiedene Verbunde, welcher Verbund ist grösser und mer angesehen (international)?
Vielen Dank im voraus und viel Glück in Zukunft
//Christian (aus Schweden)
Kommentar von Andreas: Wie auch im Boxen gibt es im BB verschiedene Verbände. Ich wurde Mr. Universe bei der NAC International. Beste Grüße, Andreas.
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708.
Qada schrieb am 25.Februar 2009 um 21:14 Uhr:
Hallo,
ich hoffe, dass du folgende Fragen für mich beantwortest:
1. Du nimmst allein zum Frühstück 160g Eiweiss zu dir. Hälst du demnach die These: Nicht mehr als 30-40g aufeinmal für falsch?
2. Das Protein zum Frühstück muss schnell aufgenommen werden (lauwarm, flüssig, Shake). Aber Magerquark enthält doch hauptsächlich Casein (langsam)und warum Eigelb? Fett verlangsamt doch die Aufnahme oder nicht?
Danke im Voraus
Kommentar von Andreas: Zu 1.: Wieso 160g Eiweiß??? Es sind allenfalls höchstens 140g. Und die These ist komplett falsch, wurde niemals bestätigt und entspricht ebenso wenig der Realität. Zu 2.: Vor dem ASF gibt es einen Whey Protein Shake = schnelle Aufnahme der Proteine. Weitere Fragen bitte im Forum stellen: www.freynutritionforum.de
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707.
Jasmin schrieb am 25.Februar 2009 um 15:34 Uhr:
Andreas, du siehst einfach WELTklasse aus.
In diesem Sinne liebste Grüße Jasmin
PS: deine Freundin ist einfach zu beneiden
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706.
angi schrieb am 23.Februar 2009 um 23:26 Uhr:
wie kann man sowas schön finden ?
widerlich und ohne worte !!!
Kommentar von Andreas: Vielen Dank für deinen "geistreichen Eintrag". Ich wünsche dir trotzdem alles Gute und viel Erfolg in deinem Leben.
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