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| News - 2009 |
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23.12.2009 - Universe
DVD 2009
Die DVD der Ms. & Mr. Universe 2009 ist ab jetzt erhältlich.
DVD from the Ms. & Mr. Universe 2009 contest is now available.
- 3 DVD's (over 8 hours)
- All TOP-Comparisons
- All Posing Routines
- Bonus: Pro Mr. Universe
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22.12.2009 -
Universe 2009
Die Sieger der Ms. & Mr. Universe sind nun online. Full Photo
Gallery sowie die Universe DVD's folgen in Kürze.
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Universe winner Photos are online. Full Photo Gallery and Universe DVD's
will follow soon.
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21.12.2009 - Neue Kolumne online
MASSE UND PROTEIN
Der gravierende Fehler ist die Trainingsdauer. Das wird auch der Grund
dafür sein, warum du keine Erfolge mehr verzeichnest. Dein Körper muss
zu viel leisten, und ihm wird zu wenig Ruhe gegönnt. Du trainierst pro
Trainingseinheit zwei bis drei Stunden und das drei- bis viermal die
Woche! Wie soll dein Körper da noch die Zeit bekommen, Muskeln
aufzubauen? Man baut Muskelmasse nur in der Erholungszeit auf und nicht
während des Trainings. Das Training setzt nur den Reiz...
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19.12.2009 -
Int. DM 2009
3075 Photos der
Int. Deutschen Meisterschaft 2009 des NAC in Gotha sind ab jetzt auf
www.freynutritionphoto.de online.
(Photo links: Gesamtsieger Petra Westerhoff, Birk Luther und Manuel
Lauterbach erhielten jeweils ein Sponsoring in Höhe von 250 EUR von FREY
Nutrition)
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08.12.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Kniebeugen: Alle Varianten, die Alternativen und wofür sie gut
sind
- Hardcore: Extremes Brust-Workout mit US-Champion Rodney Roller
- FRAGEN SIE MR. UNIVERSE: DER EFFEKTIVE FETTKILLER
- Superspecial: Massiv und definiert
- Mr. Olympia: Jay-Day - Jay Cutler holt sich den Titel zurück
- Star-Profil: Lou Ferrigno
Web:
www.sportrevue.info
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02.12.2009 - FREY CLASSIC Webseite
Die Webseite von FREY CLASSIC ist nun komplett
online. Dort werden regelmäßig neue News, neue Infos über die Athleten
und vieles mehr veröffentlicht...
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02.12.2009 - Ms. &
Mr. Universe 2009
Allen Athleten und Zuschauern der diesjährigen „Ms. & Mr. Universe“ des
NAC International am 5. Dezember in der Tribühne Hamburg-Norderstedt wird ein
besonderes Highlight geboten: Beim „Kae Sun Pro Mr. Universe“, der unmittelbar
nach dem regulären Wettbewerb stattfindet, kämpfen die frischgebackenen
Mr.-Universe-Titelträger der Männer-Bodybuilding-Klassen mit ehemaligen
Gesamtsiegern von WM und Universe um ein Preisgeld von 13000 Euro. Zusätzlich
winken den Overall Champions der Kategorien „Ms. Figure“ und „Athletic“ Prämien
von je 1000 Euro. Preisgelder in dieser Größenordnung hat es im deutschen
Amateur-Bodybuilding seit vielen Jahren nicht gegeben. Möglich gemacht hat
dieses Novum eine Vereinbarung mit dem südkoreanischen Sportgerätehersteller Kae
Sun und seinem Europa-Partner, der Fitness Farm Peppers GmbH. Mehr Informationen
zum Wettbewerb gibt es auf www.nac-germany.de und www.nac-international.com.
Tickets bekommt man über Tel. 04751-900105.
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07.11.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Anabole Zündung: Wachstum optimieren mit der richtigen
Kcal-Zahl
- Der Supplement-Zyklus: Die ultimativen Stacks für Aufbau und
Diät
- FRAGEN SIE MR. UNIVERSE: EIN WEG ZU MEHR ARMUMFANG
- Training: Schulter- und Triceps-Hammertraining
- Superfeature: Die 52 besten Muskelworkouts
- Star-Profil: Boyer Coe
Web:
www.sportrevue.info
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02.11.2009 - Neue Kolumne online
MEHR EFFEKTIVITÄT
Bevor ich auf deinen Trainingsplan näher eingehe, will ich zunächst
etwas über deiner Ernährung sagen, die ebenfalls noch etwas verbessert
werden kann. Insgesamt betrachtet sieht sie sehr vernünftig und gesund
aus. Nun, da passt die Schokolade vor dem Zubettgehen so gar nicht ins
Konzept. Den Schokoladenkonsum solltest du auf ein Minimum begrenzen und
wenn du Lust darauf verspürst, sie ganz bewusst während der
Vormittagsstunden naschen. So kann dein Körper...
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02.10.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Power-Rack: Das wichtigste Gerät in jedem Studio
- Schultertraining: Die besten Tipps von IFBB-Profi Craig
Richardson
- FRAGEN SIE MR. UNIVERSE: TRAINING FÜR DIE MASSEPHASE
- Star-Profil: Big Ron
- Perfektes Timing: Wann Sie Ihre Supplemente am besten nehmen
- Ratgeber-Special: Alles über die Ernährung
Web:
www.sportrevue.info
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27.09.2009
- Mr. Olympia 2009 - Ergebnisse
1. Jay Cutler
2. Branch Warren
3. Dexter Jackson
4. Kai Greene
5.
Phil Heath
6. Victor Martinez
7. Ronny Rockel
8. Toney Freeman
9.
Hidetada Yamagishi
10. Moe El Moussawi
11. Melvin Anthony
11. Silvio
Samuel
13. Gustavo Badell
14. Dennis James
15. Markus
Ruhl
Folgende Athleten ohne Platzierung:
Troy
Alves
Darrem Charles
Martin Kjellstrom
Bill Wilmore
Dennis
Wolf
Joel Stubbs
Michael Kefalianos
Ahmad Haidar
Photos:
Klick hier!
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23.09.2009 - FREY CLASSIC
DAS Highlight 2010 in Berlin
Am 17. April 2010 findet in
Berlin erstmals die FREY CLASSIC statt, die auf einem gemeinsamen Projekt des
NAC Germany und des Namengebers Andreas Frey basiert.
Dieser Wettbewerb wird mit einem
Preisgeld von 6.000 Euro seine Premiere feiern. Verantwortlich hierfür zeigt
sich die Firma FREY Nutrition, die als Hauptsponsor fungiert. Der Wettbewerb
richtet sich an deutsche sowie ausländische Athleten – einerseits aus dem
Bodybuilding – und andererseits aus dem gewichtslimitierten Athletikbereich.
Somit werden zwei offene Klassen um die vorderen Ränge und dem damit
verbundenen Preisgeld kämpfen; Athletik-Athleten ebenfalls am Preisgeldtopf zu
beteiligen, ist ein absolutes Novum in Deutschland!
Weitere Informationen zur FREY CLASSIC gibt es unter Tel. 030 427 05 60 oder E-Mail
ost@nac-germany.de sowie demnächst auch
unter www.freyclassic.de.
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18.09.2009 - Neue Kolumne online
EINIGE KILO DRAUFPACKEN
Vier Kilo Gewichtszunahme in drei Jahren sind sehr wenig. Die Fehler
liegen bei deinem Training und/ oder deiner Ernährung. Auch wenn du
sagst, dass du dich gut ernährst, ist eine solche Einschätzung doch
subjektiv. Ich erhalte täglich Anfragen bezüglich einer Beratung, und
fast alle Sportler meinen, sich ausreichend, gesund und zielgerecht zu
ernähren. Meist stellt sich dann heraus, dass man beispielsweise zum
Frühstück zwei Brötchen, drei Scheiben Lachsschinken und eine...
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04.09.2009 -
Neue Studie online
Nicht nur Körpergewicht reduzieren, auch Fitness und Muskelkraft
sind wichtig
Körperliche Inaktivität und Übergewicht sind
bekanntermaßen eng miteinander verbunden. Eine flämische Studie untersuchte
nicht nur diesen Zusammenhang sondern die möglicherweise unterschiedlichen Auswirkungen
beider Größen auf kardiorespiratorische Fitness und Muskelkraft unter
Berücksichtigung des Geschlechts. Bei 807 Männer und 633 Frauen im Alter
von 18- 75 Jahren wurde die...
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04.09.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Ratgeber - Protein: Der Muskel-Turbo für Anfänger &
Fortgeschrittene
- Six-Pack: 6 Profis geben Tipps für super Bauchmuskeln
- FRAGEN SIE MR. UNIVERSE: NEUIGKEITEN VON ANDREAS FREY
- Leckere Rezepte: Mit Thunfisch
- Power-Workout: Neue Kraft mit Wellentraining
- NAC und NABBA: Internationale Wettkämpfe
Web:
www.sportrevue.info
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18.08.2009 - Neue Kolumne online
TRAININGSPLAN-BEURTEILUNG
Zunächst einmal ist festzuhalten, dass du über eine gute Ausgangsbasis
verfügst, worauf man gut aufbauen kann. Mit einigen Verbesserungen
können jedoch noch mehr Erfolge erzielt werden. Da du kein Anfänger mehr
bist, sondern Fortgeschrittener, heißt das auch, wie ein
Fortgeschrittener zu trainieren. Nach dem Motto „Weniger ist mehr“
sollte man in diesem Stadium seinen Körper nur einmal in der Woche
komplett trainieren. Als Fortgeschrittener bist du auch in der Lage,
mehr Gewicht...
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06.08.2009 - Unsere Hochzeit
"Hier findet Ihr die Photos von unserem großen Tag. Wir bedanken uns an
dieser Stelle noch einmal bei allen, die diesen wunderschönen Tag mit
uns gefeiert haben und herzlichen Dank für die zahlreichen Geschenke und
Glückwünsche!"
Ina & Andreas
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06.08.2009 -
Neue Studie online
Krafttraining im Alter wirkungsvoll und wichtig
Im Alter kommt es zu einem Verlust an Muskelmasse, der mit einer
Abnahme der Muskelkraft einhergeht und über Funktionseinschränkungen bis
zum Verlust der Selbständigkeit führen kann. Im Alter über 50 Jahren
kann dieser Verlust 10-15% pro Dekade betragen. Als Ursache werden
sowohl eine verminderte Sekretion anaboler Hormone wie auch ein
inaktiver Lebensstil, Fehlernährung und Erkrankungen...
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06.08.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Knallharter 9-Wochen Plan: Arme der Extraklasse
- Leckerbissen für Ihre Muskeln: Proteinreiche Snacks
- FRAGEN SIE MR. UNIVERSE: ES LIEGT EINEM IM BLUT
- 34 Fett-Weg-Wege: Erst verlieren, dann triumphieren!
- Volumentraining: Brutale Beine mit Mark Dugdale
- NAC und NABBA: Even-Berichte
Web:
www.sportrevue.info
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25.07.2009 - Neue Kolumne online
PENDELN FÜR DIE MASSE
Ich persönlich bin kein großer
Fan der anabolen Diät.
Im Bodybuilding und allgemein
im Leistungssport
sucht man andauernd nach
neuen Ernährungsstrategien
und nach ausgefallenen Methoden, um die
körperliche Leistungsfähigkeit respektive das
physische Erscheinungsbild zu verbessern.
Die anabole Diät ist eine sehr spezielle
Ernährungsstrategie. Ihr Nachteil ist, dass sie zu eintönig ist. Das
nimmt den meisten Athleten bereits nach kurzer Zeit die...
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23.07.2009 -
World's 2009 DVD-Trailer
Ab sofort ist die 3'er DVD der Weltmeisterschaft 2009 im Shop
erhältlich. Vorgeschmack auf die Meisterschaft kann man sich im
angefügten Trailer holen. Auf knapp 9 Stunden sind alle Vergleiche, alle
Posingküren, alle Posedowns sowie das Gesamtsiegerstechen uvm. zu sehen.
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06.07.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Neue Serie: Bodybuilding-Küche
- Die Superhelden-Formel: 4x4 für fantastische Brustmuskeln
- FRAGEN SIE MR. UNIVERSE: WEG MIT DEM FETT
- Supersätze / Superwachstum: 5 Profis sagen wie's geht
- Kraft-Special: 6 Wochen Powerprogramm
- Star-Profil: Beinlegende Tom Platz
Web:
www.sportrevue.info
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27.06.2009 -
FREY Nutrition Shop-Eröffnung
Am Samstag, den 04.07. feiern wir unsere Shop-Eröffnung mit Großlager in
Paderborn. Jeder ist hierzu herzlich eingeladen! Alle weiteren Infos
siehe Flyer (links).
Am Tag der Eröffnung gibt es 10% Rabatt auf alle Produkte sowie
Protein Pancakes und Protein-Shakes kostenlos zum Probieren.
Also schaut vorbei!
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19.06.2009 -
World Championships 2009
4345 Photos
von den World Championships 2009 des NAC International in Den Haag sind ab jetzt auf
www.freynutritionphoto.de online.
Die komplette DVD (3 DVD's mit ca. 9 Stunden) mit allen Klassen, allen
Vergleichen, sämtlichen Posings, allen Posedowns sowie das komplette
Gesamtsiegerstechen folgt in Kürze im Shop.
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11.06.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Trainings-Tipps: Massige Oberarme ganz ohne Curls
- FIBO 2009: Der große FIBO-Report zur Mega-Messe
- FRAGEN SIE MR. UNIVERSE: BEGLEITER DES WACHSTUMS
- 7 Super Supps: für Super-Muskeln
- Testo-Booster: Ob und wie sie funktionieren
- Full Body Workouts: Echte Muskelmasse durch totales Training
Web:
www.sportrevue.info
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27.05.2009 -
Deutsche Meisterschaft 2009
3020 Photos von der
Deutschen Meisterschaft 2009 des NAC in Salzgitter sind ab jetzt auf
www.freynutritionphoto.de online.
Oliver Darwiche wurde Gesamtsieger der Athletik-Klassen und
Mohaned Hassan konnte sich mit einer überragenden Form den Männergesamtsieger-Titel sichern. Das Video der Meisterschaft folgt in Kürze.
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25.05.2009 -
Int. Ostdeutsche MS 2009
881 Photos von der
Int. Ostdeutschen Meisterschaft 2009 des NAC in Freiberg sind ab jetzt auf
www.freynutritionphoto.de online.
Dietmar Haubold wurde Gesamtsieger der Athletik-Klassen und
Thomas Osbahr konnte sich den Männergesamtsieger-Titel sichern. Das Video der Meisterschaft folgt in Kürze.
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22.05.2009 - Deutsche Meisterschaft 2009
Morgen findet erneut die diesjährige Int. Deutsche Meisterschaft des NAC
statt. Hochkarätige Athleten kämpfen um die vorderen Plätze und ebenfalls
um die begehrten Tickets zur Weltmeisterschaft, welche zwei Wochen
später in Den Haag stattfinden wird.
Andreas Frey wird ebenfalls vor Ort sein, um in der Jury die Athleten
zu bewerten, für professionelle Photos zu sorgen und Video-Aufnahme der
TOP-Athleten aufzunehmen.
Dieses Jahr findet des Weiteren eine Premiere statt, denn FREY Nutrition
zahlt ein Preisgeld in Höhe von insgesamt 750,- EUR Warenwert und
übergibt jedem Gesamtsieger der Deutschen Meisterschaft einen Gutschein
in Höhe von 250,- EUR.
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20.05.2009 -
Int. Westdeutsche MS 2009
1787 Photos von der
Int. Westdeutschen Meisterschaft 2009 des NAC in Rheinbach sind ab jetzt auf
www.freynutritionphoto.de online.
Leon Schmahl wurde Gesamtsieger der Athletik-Klassen und Mario
Riedel konnte sich den begehrten Männergesamtsieger-Titel sichern. Das Video der Meisterschaft folgt in Kürze.
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12.05.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Bildreport: Damen-Wettkämpfe Arnold Sports Festival
- Optimal trainieren: 8 Grundregeln
- FRAGEN SIE MR. UNIVERSE: HYPERTROPHIE, KRAFT, DEFINITION
- Hochfrequentes Training: Brandneuer Masse-Mix
- IFBB Arnold Classic: Kai Greene ist der King!
- Lou Ferrigno: Exklusiv Interview
Web:
www.sportrevue.info
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07.05.2009 - Neue Kolumne online
DIE FLÜSSIGKEITSFORMEL
Wie viel Flüssigkeit man am Tag zu sich nehmen sollte, wird im
Allgemeinen nach dem Körpergewicht errechnet. Bei einem Nicht-Sportler
mit einem Durchschnittsgewicht von 80 Kilo reichen zwei bis drei Liter
pro Tag aus – wobei der reelle durchschnittliche Flüssigkeitskonsum der
Normalbevölkerung weit darunter liegt. Bei Sportlern sieht es jedoch
anders aus, da allein durch die sportliche Tätigkeit und das damit
verbundene Schwitzen eine Menge...
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27.04.2009 -
Neue DVD jetzt online
Erleben Sie Andreas Frey (3-facher Weltmeister, Mr. Universe
und BB-Profi) bei seinem aufschlussreichen Ernährungs- und Trainingsseminar und
erfahren Sie Profi-Tipps aus erster Hand. Von Andreas’ Werdegang, seinen
Ernährungsstrategien bis hin zum ausgetüftelten sowie effektiven Training nach
Hatfield & HIT erfahren Sie alles, was wichtig ist, um als Hobby- sowie weit
fortgeschrittener Athlet erfolgreich zu sein.
Einführungspreis nur für kurze
Zeit von 19,90 EUR
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24.04.2009 -
It's FIBO Power Time
Andreas wird auch dieses wieder auf der FIBO am Sportrevue Stand sein.
Auf der diesjährigen FIBO wird er u.a. seine zweite DVD vorstellen:
Andreas Frey - Das Seminar
Die UVP der DVD mit 171 Minuten
Laufzeit liegt bei 24,90 EUR. Auf der FIBO wird die DVD zum
Einführungspreis von 19,90 EUR zu haben sein. Andreas wird des Weiteren am Samstag um
ca. 12:20 Uhr und am Sonntag um ca. 9:35 Uhr auf der großen FIBO-Bühne
in Halle 10 jeweils ein Interview über seine weiteren Pläne geben.
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17.04.2009 -
Neue Studie online
Hohe Knochendichte trotz geringer Testosteronspiegel
Die Knochendichte nimmt durch körperliche
Belastungen zu. Andererseits ist bekannt, dass Steroide eine wichtige Rolle bei
der Anpassung des Knochenstoffwechsels spielen und es vor allem bei Ausdauersportlern,
die ein möglichst geringes Körpergewicht durch Kalorienrestriktion erreichen
wollen, zu einer Abnahme der Testosteronkonzentration kommt. Oft finden sich
bei diesen untergewichtigen Sportlern auch Ermüdungsbrüche und spätere
Osteoporose. Vor diesem Hintergrund wurden...
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07.04.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Interview: Rory Leidelmeyer - Ikone der 80er
- Neuer Look: Fett weg - Muskeln drauf!
- FRAGEN SIE MR. UNIVERSE: SUPPLEMENTBETRACHTUNG
- Neues Wachstum: 3 Hardcore-Workouts
- NAC Ms. & Mr. Universe: Phänomenal mit insgesamt 209
Teilnehmern
- Neue Motivation: Yes - You can!
Web:
www.sportrevue.info
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03.04.2009 - Neue Kolumne online
DIE 3 PUNKTE DER DIÄT
Fast jeder Bodybuilder, der
schon einmal eine Diät
gemacht hat, hat mit
diesem oder ähnlichen Problemen
zu kämpfen. Deshalb sind für
die Durchführung einer
erfolgreichen und auch
sinnvollen Diät drei Faktoren
zu beachten: die
Ernährung, die Pendeldiät
sowie das Cardio.
Der wichtigste Punkt bei einer Diät ist eine zielgerechte Ernährung:
Will man Körpergewicht abbauen, also Fett verlieren, muss man weniger
Energie aufnehmen, als man...
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28.03.2009 -
Neue Studie online
Tesofensin - ein effektives Medikament zur Gewichtsreduktion?
Viele Abnahmepillen bewirken lediglich einen
zusätzlichen Gewichtsverlust von ca. 3,5 kg bei einer 6monatigen Diät. Dies ist
bei fettsüchtigen Patienten, bei denen ein erhöhtes Risiko für Diabetes und
Herz-Kreislauferkrankungen besteht, deutlich zu wenig. Andere Medikamente sind
auch mit starken Nebenwirkungen verbunden. Im Tierversuch hat sich die Gabe von
Tesofensin, einem präsynaptischen Hemmer von Noradrenalin, Dopamin und Serotonin,
als sicher und...
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20.03.2009 -
Neu: FREY Cake®
Protein-Kekse mit niedrigem KH-Anteil ab jetzt im Shop erhältlich
FREY Cake® ist besonders für Low-Carb-Ernährungen und Diäten optimal geeignet,
da eine Portion weniger als 5g Kohlenhydrate, jedoch mehr als 20g Proteine
liefert.
Ihre Vorteile im Überblick
• super im
Geschmack
• hoher Proteinanteil von über 45% pro Portion
• weniger als 3g
Kohlenhydrate - für Diäten optimal geeignet
• drei leckere
Geschmacksrichtungen: Mandel, Cocos und Zitrone
• 3 hochwertige Proteinquellen: Soja-, Ei- und Wheyprotein
• Vermeidung von
Heißhunger-Attacken
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07.03.2009 - Neue Kolumne online
MASSE BRAUCHT ENERGIE
Deine von dir beschriebene Lage ist geradezu repräsentativ für alle
Sportler, die Ähnliches irgendwann einmal durchleben: Man will
vorankommen, weiß aber nicht genau, was man ändern, wie man trainieren
und sich ernähren soll, um auch weiterhin Fortschritte zu erzielen. Mit
meiner mittlerweile über 17-jährigen Erfahrung im Bodybuilding will ich
versuchen, dir zu helfen. Zwei Aspekte musst du für eine erfolgreiche
Massephase beachten: Die Ernährung
und das...
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07.03.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Arnold Classic: Alle Champions auf 14 Seiten
- Weniger Stress: Wie Sie Cortisol ab- und Muskeln aufbauen
- Fragen Sie Mr. Universe: Auf ein neues Level
- Ein Apfel am Tag: Rund, gesund und förderlich fürs Bodybuilding
- NAC Int. Deutsche Meisterschaft: Photo- und Wettkampfbericht
- Schockierende Schultern: Schnelle Maßnahmen für riesige Deltas
Web:
www.sportrevue.info
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05.03.2009 -
Andreas Frey auf der FIBO
Aufgrund der langjährigen erfolgreichen Zusammenarbeit wird Andreas wie
auch das letzte Jahr mit der Sportrevue auf der FIBO 2009 anwesend sein.
Andreas wird am Samstag und Sonntag auf der FIBO anzutreffen sein und
ebenfalls an beiden Tagen Gastauftritte/Interviews machen.
Halle: 10/11 - Stand: E10 - Eingang Ost
Alle sind herzlich eingeladen!
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05.03.2009 -
Wettkampf-Plakate 2009
Für alle,
die an den Wettkämpfen selber teilnehmen oder nur als Zuschauer dabei
sein möchten, veröffentlichen wir hier die entsprechenden Plakate.
Wir werden ebenfalls bei den meisten Wettkämpfen vor Ort sein und für
professionelle Photos und Videos sorgen. Wie auch im letzten Jahr werden
wir dieses Jahr von den beiden wichtigsten events (WM & Universe) Video-DVD's produzieren.
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03.03.2009 -
Neuer Athlet in der
FREY Nutrition Athletengalerie
Originaltext von Jonny Arntsen (ungekürzt):
"I have been
training for many years with a lot of different training routines. Now I
have tried out some advices that Andreas Frey gave me, and I feel that
my workout is taken to a new level. I have also tried products from FREY
Nutrition - Top of the line!"
Jonny ist einer der erfolgreichsten Amateur-Bodybuilder weltweit
und wir sind stolz darauf ihn im FREY Nutrition Team zu begrüßen!
Link zur
Athletengalerie
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26.02.2009 -
Neu: Protein Pancakes
Neues, leckeres Produkt ab jetzt im Shop erhältlich
PROTEIN PANCAKES enthalten hochwertiges Protein und wenig Fett. Sie sind besonders als
Süßspeise zum Nachtisch geeignet oder einfach als proteinreiche
Ergänzung für Zwischendurch. Oft hat man mit einem Heißhunger auf Süßes
zu kämpfen, hier können Protein Pancakes Abhilfe schaffen, indem sie als
Süßspeise sehr gut schmecken, aber wenig Fett liefern. Somit wird der Heißhunger auf Süßes gebremst und man kann eine qualitativ hochwertige Ernährung...
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24.02.2009 -
Neue Studie online
Übergewichtige in Bewegung bringen - Stoffwechsel korrigieren
12 Frauen mit extremem Übergewicht im Alter von 44-61 Jahren führten 3
Monate lang zweimal pro Woche eine einstündige Wassergymnastik durch.
Nach dieser Zeit konnte zwar kein signifikanter Einfluss auf das Körpergewicht
festgestellt werden, aber viele Anzeichen eines metabolischen Syndroms wurden
signifikant positiv beeinflusst. So kam es zu einer verbesserten Glukosetoleranz,
einer...
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20.02.2009 -
Neue Kolumne online
KÖRPERSYMMETRIE
Ich kann dich beruhigen: Es ist nichts Ungewöhnliches, wenn einige Körperpartien
besser ausgeprägt sind als andere. Tatsächlich ist es so, dass es bei jedem
Menschen Unterschiede zwischen einzelnen Muskelgruppen gibt, denn kein Mensch ist
100-prozentig symmetrisch. Bei manchen ist die Asymmetrie kaum zu sehen, bei anderen
wiederum etwas stärker ausgeprägt. Ein ultimatives Training zur Beseitigung
einer Asymmetrie einzelner Muskeln gibt es nicht, jedoch kann ich dir einige Tipps
geben, deren Umsetzung langfristig zum Erfolg führen kann.
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14.02.2009 -
Ankündigung: Seminar
Seminar in Bad-Wünnenberg am 21.02.2009 - 15:00 Uhr
Erleben Sie ein Ernährungs- und Trainingsseminar und erfahren Sie, wie sich Andreas ernährt, wie er trainiert und was er empfiehlt, um den sportlichen Erfolg zu maximieren. Erfahren Sie Profi-Tipps
AUS ERSTER HAND!
Weitere Infos Klick auf's Bild!
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09.02.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Training für Teens: Warum sich Eltern keine Sorgen machen
müssen
- Hormone: Vorsicht vor zu viel Östrogen
- Fragen Sie Mr. Universe: Diverse Divergenzen
- Curling-Attacke: Massiver Biceps
- IFBB Weltmeisterschaft: Alle Champions aller Klassen
- Ernährung: Weniger Stress - mehr Muskeln - lesen Sie wie!
Web:
www.sportrevue.info
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04.02.2009 -
FREY Nutrition in der Apotheke
Ab jetzt gibt es FREY Nutrition auch in der Apotheke.
Die Apotheke im Real vertreibt FREY Nutrition Produkte nun exklusiv in
Paderborn und Umgebung. Am Samstag, den 07.02.2009, wird es in der
Apotheke im Real eine Autogrammstunde und Produktvorstellung geben.
Jeder ist herzlich eingeladen. Alle, die kommen, erhalten zusätzlich zum
Autogramm ein kostenloses
Präsent*.
WANN: Samstag (07.02.2009) - 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
WO: Apotheke im Real, Husener Str. 121, 33100
Paderborn
*nur so lange der Vorrat reicht
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04.02.2009 -
Neues Video online
Ein neues Video ist nun online und zeigt das aktuelle Brusttraining mit
einem Off-Season-Gewicht von 145 kg (schwerstes Gewicht seit ca. 5
Jahren.)
Momentan bereitet sich Andreas auf die FIBO und einige Gastauftritte im Mai,
u.a. in Belgien, vor. Welches Gewicht geplant ist, steht jetzt noch
nicht definitiv fest..., kommt natürlich auch darauf an, wieviel nach
einer Diät "noch übrig" bleibt. :-)
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27.01.2009 -
Shoperöffnung in PB
Am Samstag, den 31.01.2009, eröffnet ein neuer Supplement-Shop in
Paderborn. Zorica Nesemeier (Geschäftsführerin - Photo links) ist eine sehr gute
Freundin von Andreas und er wird sie bei der Geschäftsgründung
unterstützen. FREY Nutrition Produkte wird es im Laden direkt zu kaufen
geben. (Adresse des Ladengeschäfts: Mühlenstr. 18, 33098 Paderborn)
Jeder ist am Samstag herzlich eingeladen.
Andreas wird anwesend sein!
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14.01.2009 -
Neue Kolumne online
ZU VIEL IST ZU VIEL
Anhand deines Trainingsplans sieht man auf Anhieb die Fehler und somit die
Gründe, wieso du wahrscheinlich nicht recht vorankommst. Hier nun ein
paar Tipps, wie du es in Zukunft besser machen kannst:
Fehler 1: Ein Zweier-Split ist in deinem Stadium nicht optimal
Ein Zweier-Split ermöglicht Anfängern ein effektives Training für die ersten Monate,
um sich vor allem an das Training anzupassen. Aber Fortgeschrittene überlastet er, da
durch höhere Gewichte...
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09.01.2009 -
Neue Sportrevue im Handel
- Kompakt-Training für Kraft und Volumen
- Muskel-Ratgeber: Der beste Body
- Fragen Sie Mr. Universe: 6 Diät-Bausteine
- Studienreport: 10 Powersupps für mehr Masse und Härte
- Workouts für Rücken und Triceps: Stark und definiert
- NAC Int. Süddeutsche Meisterschaft - Photos by FREY Nutrition
Web:
www.sportrevue.info
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