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SCHNELL UND EFFEKTIV
Zunächst solltest du darauf achten, dich gesund, abwechslungs- und vor
allem proteinreich zu ernähren, denn ohne eine fundierte Ernährung geht
im Bodybuilding nichts. Du schreibst, dass du zu nicht mehr als drei
Mahlzeiten am Tag kommst. Wieso das? Wenn man will, dann geht
bekanntlich alles. Auch wenn es zum Beispiel dein Beruf zeitlich nicht
erlaubt, mehr als drei Mahlzeiten am Tag zu essen, gibt es immer Mittel
und Wege, wie man leicht und schnell eine weitere Mahlzeit zubereiten
kann. Da es dir um den Aufbau von Masse geht, empfehle ich dir den
Einsatz von Flüssignahrung, und zwar aus zwei Gründen:...
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