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KREATIN - Positive Wirkungen auf den menschl. Körper - Teil 1
Studien über Proteine/Aminosäuren (5)
Verschiedene Proteinarten und deren Wirkung
Hoher Eiweissverzehr erhöht Grundumsatz und Fettabbau
Wieviel Protein nach dem Training?
Hoher Proteinverzehr beeinträcht die Nieren nicht
Allgemeine Informationen über Aminosäuren
Studien über BCAA's (3)
BCAAs - Branched Chain Amino Acids (verzweigtkettige Aminosäuren)
BCAAs vermindern Milchsäure, erhöhen Wachstumshormon
BCAAs helfen in der Regeneration von hohen muskulären Belastungen
Studien über Creatin Monohydrat (11)
Allgemeine Informationen über CREATIN MONOHYDRAT
Echtes Muskelwachstum durch Creatin
Creatin steigert den Ausstoss von Wachstumshormon
Creatin in der Diät verringert Muskelverlust
Natrium und Creatin
Alpha-Liponsäure verstärkt Creatinwirkung
Creatin Serum wertlos
Creatin - Ohne Folgen für Nieren und Herz-Kreislaufsystem
Creatin-Einnahme und Proteinverzehr
Creatin unbedenklich bei Langzeitanwendung
Vegetarier profitieren stärker von Creatin
Studien über Glutamin (3)
Allgemeine Informationen über Glutamin
L-Glutamin fördert den Muskelaufbau bei einer kalorienreduzierten Diät
Glutamin stoppt katabole Phase nach dem Training
Studien über D-Ribose (2)
Ribose steigert Erholungsfähigkeit und verspricht Leistungssteigerung
Wirkungsweise von D-Ribose
Studien über Antioxidantien (4)
Antioxidantien gegen Alterungsprozess
Erhebliche Vorteile von Omega3-Fettsäuren
Vitamin E reduziert Prostatakrebsrisiko deutlich
Antioxidantien im Sport
Diverse Studien (9)
Eingeschränkte Fettverbrennung durch Kohlenhydrate vor dem Training
Erhöhte Fettzufuhr bringt entscheidende Vorteile für den Sportler
Fischöle beschleunigen den Fettabbau
Fette - Infos und Vor- und Nachteile
Krafttraining bei Diät unverzichtbar
Training - Ein Satz und Höchstkonzentration
Krafttraining erhöht Grundumsatz deutlich
Trinken im Sport
Calcium und Milch gegen Übergewicht
